Rynek warzywny w Indiach, Jak zacząć roślinny eksport biznes: Świeże owoce i warzywa wszystkich odmian rosną w wielu klimatach Indii. W związku z tym zajmuje drugie miejsce pod względem owoc oraz produkcja warzywna po Chinach. Według National Horticulture Database (Second Advance Estimates) opublikowanej przez National Horticulture Board w latach 2019-20 Indie wyprodukowały 99.07 miliona ton metrycznych owoców i 191.77 miliona ton metrycznych warzyw. Sadzenie owoców zajmuje 6.66 mln ha, a warzyw 10.35 mln ha. Na podstawie najnowszych statystyk FAO (2019) Indie zajmują drugie miejsce pod względem ziemniaków, cebuli, kalafior, Brinjal, kapustaitp. w świecie warzyw. Wśród owoców zajmuje pierwsze miejsce w banan produkcja (26.08%), papaja produkcja (44.05%) oraz mango produkcja (w tym mangostany i guawy) (45.69%). W Indiach istnieją ogromne możliwości eksportu ze względu na ogromną bazę produkcyjną. W latach 2020-21 eksport owoców i warzyw z Indii był wart Rs. 9,940.95 1,342.14 rdzeni/4,969.73 667.61 mln USD, które składały się z warzyw o wartości Rs. 4,971.22 rdzeni / 674.53 mln USD, owoce warte Rs. XNUMX rdzeni / XNUMX mln USD. Winogrona, granaty, banany, mango, pomarańcze stanowią znaczną część owoców wywożonych z kraju.
Co więcej, cebula, warzywa mieszane, ziemniaki, pomidory i zielone chili stanowią większość eksportu warzyw. Indyjskie warzywa często trafiają do Bangladeszu, Zjednoczonych Emiratów Arabskich, Holandii, Nepalu, Malezji, Wielkiej Brytanii, Sri Lanki, Omanu i Kataru. Produkty ogrodnicze z Indii są coraz częściej akceptowane na całym świecie, chociaż udział Indii wynosi tylko około 1%. Umożliwiło to połączenie postępów w infrastrukturze łańcucha chłodniczego i środków zapewnienia jakości. Sektor publiczny, poza sektorem prywatnym, również zainwestował i podjął inicjatywy. W kraju kilka obiektów do przeładunku po zbiorach towary łatwo psujące się zostały ustalone przy pomocy APEDA. Inicjatywy budowania potencjału zostały również wdrożone na poziomie rolników, przetwórców i eksporterów.
Przewodnik po rynku warzyw w Indiach i jak rozpocząć działalność eksportową warzyw
Wspólnym elementem żywienia człowieka jest warzywo, tak powszechnie spożywane, że posiłek bez warzyw uważa się za niekompletny w każdej kulturze. Uprawiane są na około 6 milionach hektarów, co stanowi 3% wszystkich uprawianych obszarów. Zgodnie z zaleceniami dietetyka zapotrzebowanie na warzywa wynosi 300 gramów dziennie na osobę. Udało nam się jednak osiągnąć tylko około 1/9 tego celu. Warzywa są sprowadzane z innych krajów do Indii w dużych ilościach. Ulepszona produkcja warzyw pomoże zaspokoić potrzeby żywnościowe Indii, jednocześnie poprawiając wymagania żywieniowe mas. Niewielki obszar uprawny najlepiej nadaje się do uprawy warzyw, które dają większe plony z jednostki powierzchni. Uprawa warzyw może również stwarzać znaczne możliwości zatrudnienia ze względu na ich pracochłonny charakter. W jednej części kraju cieszymy się różnymi AGRO-klimatycznymi warunkami, które promują warzywa przez cały rok, utrzymując stałe dostawy świeżych warzyw.
Na indyjskich rynkach można znaleźć różnorodne warzywa
Rynek krajowy i sąsiednie kraje Zatoki Perskiej mają duże zapotrzebowanie na te warzywa poza sezonem. W Indiach uprawia się około 40 różnych rodzajów warzyw. Warzywa można dla wygody sklasyfikować jako warzywa podziemne, warzywa ziołowe lub warzywa owocowe.
Warzywa z częściami podziemnymi: Te warzywa przechowują żywność pod ziemią. Warzywa pod ziemią mają dwa główne składniki: podziemne korzenie i podziemne łodygi, np. Solanum tuberosum (słodkie). ziemniak), pochrzyn, Beta vulgaris (buraki), Daucus carota (marchew) itp.
Warzywa zielne: Generalnie jadalną częścią tych roślin są owoce, stąd nazywa się je warzywami owocowymi. 3 Owoce, warzywa: Jadalny składnik tej grupy to owoce. Sadzone odmiany to pomidory, solanum melongena (brinjal), papryka, chilli, okra, melony i tykwy. W ostatnich latach uprawa warzyw na dużą skalę zyskała popularność w gospodarstwach położonych z dala od ośrodków konsumpcji. Ostatnio pojawiło się wiele odmian warzyw, zarówno do jedzenia, jak i do przetwórstwa. Opracowano kreatywne sposoby gospodarowania glebą, wodą, nawozami i warzywami Rośliny. Różne wzory przycinania zostały dostosowane do nowych odmian warzyw w kalendarzach upraw.
Opracowano przesadzanie dyniowatych w celu zwiększenia produkcji i opracowanie techniki wysiewu nasion w celu uzyskania wolnych od wirusów nasion ziemniaka na równinach północnych Indii. W rezultacie produkcja warzyw w kraju wzrosła wraz z postępem technologicznym w tym sektorze. 60% całkowitej produkcji warzyw w Japonii pochodzi z ziemniaków, pomidorów, cebuli, kapusty i kalafiora. Przy stale rosnącej liczbie ludności naszego kraju warzywa, w tym rośliny okopowe i bulwiaste, odgrywają coraz większą rolę w bezpieczeństwie żywnościowym i żywieniowym. Uprawa warzyw w Indiach obejmuje 40 gatunków należących do różnych grup. Do tych kategorii należą warzywa: psiankowate, dyniowate, strączkowe, kapustne (kukurydza), warzywa korzeniowe i liście. Oprócz pomidorów, cebuli i brinjals kapusta, kalafior, róża chińskai groszek. W latach 1991-92 nastąpił znaczny wzrost produkcji, który osiągnął 58.5 miliona ton. W latach 2000-01 liczba ta wzrosła do 93.9 mln ton. Bihar i Bengal Zachodni to stany o najwyższej produkcji ziemniaków, a następnie Uttar Pradesh. Według produkcji pomidory zajmują drugie miejsce wśród warzyw.
Prowadzi Andhra Pradesh pomidor producent. Oprócz tych stanów pomidory uprawia się również w Bihar, Karnataka, Maharashtra i Orissa. Pod względem upraw winorośli Brinjal zajmuje trzecie miejsce. Stan z najwyższą produkcją Brinjal to Maharashtra, a następnie Bihar. Innym rozwijającym się stanem jest Karnataka, Maharashtra, Gujarat oraz Assam i Madhya Pradesh. Nasz kraj produkuje czwartą co do wielkości ilość kapusty. Kapusta jest najszerzej produkowana w Indiach. Stan Bengal Zachodni jest największym hodowcą kapusty. Na drugim miejscu jest stan Orissa, a na trzecim stan Bihar. Oprócz Gujarat i Assam, te inne stany są również godnymi uwagi hodowcami kapusty. Dodatkowo uprawiane są cebula, chilli, groch, fasola, okra, kapusta, kalafior, dynia, tykwa, ogórek, arbuz, palak, methi, marchew i rzodkiew.
Przewodnik krok po kroku dotyczący zakładania indyjskiej firmy zajmującej się eksportem warzyw
Jedną z najszybciej rozwijających się i najbardziej lukratywnych gałęzi przemysłu w Indiach jest przemysł warzywny w ostatnim czasie. Na całym świecie rośnie popyt na warzywa mrożone, głównie ze względu na ich wysoką jakość. W efekcie eksport warzyw, pikli, grzyby, a inne podobne towary cieszą się dużym zainteresowaniem, oferując znaczne możliwości inwestycyjne. Indie od dawna uważane są za wiodącego producenta okry i imbir i zajmuje drugie miejsce w kategorii Brinjals, Kapusty, Cebuli, Ziemniaków, Kalafiorów itp. Dzięki temu Indie mają bardzo odpowiedni klimat do uprawy warzyw. Co więcej, została geologicznie pozycjonowana, aby cieszyć się szeroką gamą możliwości eksportowych w Japonii, Malezji, Korei i na Bliskim Wschodzie.
1. Oto kilka wskazówek, jak rozpocząć działalność w firmie, która eksportuje warzywa: Po rejestracji Dyrektor Generalny ds. Handlu Zagranicznego (DGFT) Ministerstwa Handlu otrzyma dziesięciocyfrowy międzynarodowy kod ekonomiczny. Kolejnym krokiem jest wypełnienie i przesłanie formularza ANF2A. Ponadto będziesz musiał przesłać kartę PAN i dane swojego konta bankowego oraz zaświadczenie bankowe Rs. 1,000. Na koniec musisz zarejestrować się w Radzie Promocji Eksportu (EPC) i zarządzie towarów, aby eksportować poza granice kraju.
2. Przygotuj biuro: Biura mogą znajdować się w najlepszych lokalizacjach z domami, ruchliwymi targowiskami lub terenami przemysłowymi. Nawet załóż własny biznes online.
3. Znajdź dostawców: Jak najszybciej skontaktuj się z indyjskimi dostawcami. Kontakt z ambasadą lub izbą handlową Indii to jeden ze sposobów poszukiwania kontaktów za granicą. Po uzyskaniu informacji kontaktowych skontaktuj się z dostawcą, przedstaw się i omów możliwości eksportu.
4. Klienci do przeszukania: Skorzystaj ze swoich usług, aby znaleźć zagranicznych sprzedawców. Następnie określ cenę, jaką będziesz pobierać, na podstawie konkurenta/ów w danym kraju. Na przykład kraje najczęściej kupujące warzywa z Indii to Hiszpania, Niemcy, Francja, Anglia, Pakistan i Arabia Saudyjska.
5. Usługa wyszukiwania i wynajmu dealera, dystrybutora lub przedstawiciela: Zagraniczny agent oparty na prowizjach to najlepszy sposób, aby być bezpiecznym i sprawnie prowadzić firmę. Ponadto możesz również pomóc firmom doradczym lub Izbie Handlowej tego kraju w znalezieniu wiarygodnego agenta.
6. Pakowanie i wysyłka produktu: Rozważono ostatnią fazę procesu eksportowego. Dlatego produkt musi być zapakowany i oznaczony przed wysłaniem. Inną opcją jest wynajęcie firmy spedycyjnej lub spedytora.
Rozwój rynku świeżych warzyw w Indiach
Chociaż indyjska gospodarka przeżywa spowolnienie, popyt na świeże produkty (niewiarygodnie premium) jest stabilny i koncentruje się przede wszystkim na zdrowiu. Z drugiej strony, e-commerce i dostawy żywności ucierpiały, ale prawdopodobnie wzrosną. Dlatego może być konieczna zmiana podejścia do rynku.
Zmiany popytu na dobra konsumpcyjne: W Indiach dochody rosną, a nierówności dochodowe są wysokie (górne 20% otrzymuje 45%). Wykorzystanie urządzeń mobilnych i penetracja internetu znacznie wzrosło (560 mln abonentów telefonii komórkowej, 354). Bangalore, Hyderabad i Chennai szybko się urbanizują. Wraz ze zmianą struktur i norm społecznych, wzrośnie zapotrzebowanie na łatwiejsze w użyciu produkty, przedmioty premium i skróty do podejmowania decyzji. Oprócz sklepów lokalnych, konsumenci coraz częściej robią zakupy online. Podczas gdy życie w szybkim tempie przyczynia się do popytu na nostalgię i „Made in India”, pożądane są również prostsze wybory. Przy większej liczbie konsumentów jedzących poza domem oczekuje się, że zdrowsze wybory będą miały większe znaczenie. W zależności od miasta, w jaki sposób zablokowanie handlu wpłynęło na świeże produkty w Indiach, zależy to od tego, jak zablokowanie handlu. Największe porty w Indiach są zatłoczone, ponieważ importerzy i agenci celni nie mogą wywozić swoich przesyłek z pojemnik stacje towarowe.
Ponadto, chłodnia produkty mogą być trudne do dystrybucji wśród konsumentów. Indie jabłko rynek jest wolniejszy niż zwykle w tym roku, ale oczekuje się, że problemy handlowe zostaną rozwiązane, a mango sezon zakończy się tego lata, co zaowocuje poprawą na rynku w czerwcu/lipcu. Produkty cytrusowe są poszukiwane ze względu na korzyści, jakie mogą przynieść układowi odpornościowemu. Oczekuje się, że w dłuższej perspektywie sektor będzie się silnie rozwijał. Większość najbogatszych 20 procent Indii mieszka w dużych miastach i w niewielkim stopniu odczuła skutki recesji. Dlatego nie ma powodu, aby oczekiwać od nich znacznego ograniczenia wydatków na artykuły spożywcze.
Kanały marketingu i sprzedaży: Sprzedaż w handlu elektronicznym poszybowała w górę (chociaż nadal brakuje personelu dostawczego), a gotowanie w domu przeżywa boom. Marketerzy prawdopodobnie skupią się na referencjach zdrowotnych, podczas gdy opakowania dostosują się do potrzeb mniejszych gospodarstw domowych i produktów gotowych (takich jak miski na owoce na SWIGGY). Model abonamentowy zyskuje na popularności. Kirana (sklepy w sąsiedztwie) ponownie odkryły swoją popularność. W lipcu Facebook ogłosił, że zainwestował 5.7 miliarda dolarów w indyjską Reliance Jio Platforms, największą i najcenniejszą spółkę publiczną w Indiach z 3.5-letnią historią. Facebook rozważa połączenie WhatsApp (400 milionów użytkowników w Indiach) z Jio Mart (spółką joint venture pomiędzy Jio i największą w Indiach siecią handlową Reliance Retail). Rząd Indii zalecił stanom zawieszenie niektórych komitetów marketingu produktów rolnych (APMC) w celu zachęcenia do upraw bezpośrednich marketing, a nie rynki wiejskie. W rezultacie niektórzy nabywcy hurtowi zaczęli kupować bezpośrednio od rolników, aby zapewnić sobie nieprzerwane dostawy owoców i warzyw.
Ponadto ENAM (elektroniczny krajowy rolnictwo rynku, ogólnoindyjska platforma handlu elektronicznego dla rolników) jest coraz częściej wykorzystywana do informacji i usług rolniczych (przywozy towarów, jakość i ceny, elektroniczne rozliczanie płatności bezpośrednio na rachunkach rolników). Rząd planuje podłączyć wszystkie rynki do platformy w roku finansowym 2021-22. Ponadto Ministerstwo Rolnictwa utworzyło centrum obsługi telefonicznej, aby złagodzić trudności w logistyce rolnej, w szczególności w międzystanowym przepływie łatwo psujących się warzyw i owoców. Spodziewamy się, że kilka z tych zmian przetrwa i stworzy możliwości, ponieważ pośrednicy zostaną odcięci.
Wesela i mniejsze miasta dają możliwość wprowadzenia nowych produktów: W Madhya Pradesh mniejsze miasta, takie jak Indore (2 miliony mieszkańców), skłaniają się do importowania owoców. Jednak dystrybucja lokalna stanowi wyzwanie. Na przykład w Bombaju i Indore sprzedawcy owoców mają trudności z przechowywaniem swoich towarów i zostali zmuszeni do sprzedawania łatwiejszych do przechowywania owoców, takich jak jabłka (waszyngton), które stanowią 60 procent importowanych owoców w kraju. Udany plan marketingowy skupiający się na smaku sprawił, że włoskie jabłka są bardziej widoczne w Indiach. Czy jest coś, czego Holandia może się nauczyć?
Ponadto popyt na cytrusy, kiwi, gruszki, wiśnie i awokado wzrasta. Większość nowych owoców jest wprowadzana przez turystykę, ogrodnictwoi wesela. W przypadku mniejszych miast należy ulepszyć sieci chłodnicze i handel detaliczny. Według Covid19 niektórzy indyjscy rolnicy mogą w krótkim okresie przestawić się na wspierane przez rząd uprawy polowe zamiast na warzywa. W związku z tym spadł popyt na owoce i warzywa o wysokiej wartości (truskawki, bazylia, góra lodowa) sałata, bok choy). Hodowcy są zmuszeni do używania tych produktów jako: nawóz lub nakarmić ich bydło. Z powodu zakłóceń w łańcuchu dostaw rolnicy mogą mieć trudności z zakupem środków do produkcji, dopóki nie wzrosną przekazy pieniężne i ceny wzrosną (nawet jeśli spadną dla konsumenta). Ponieważ uprawy pod osłonami będą nadal rosnąć, zapewnią one rozwiązania umożliwiające uprawę w cieplejszych warunkach. Jednak w połączeniu z produktami premium czasami możliwe są bardziej kosztowne rozwiązania. Rudy dostawcze Pascal z VEK ADVIESGROEP opisał możliwości upraw krytych w Indiach i wyzwania, takie jak niedobory energii elektrycznej podczas FPI. Jan DOLDERSUM z Rijk Zwaan wyjaśnił, w jaki sposób wspierają indyjskich hodowców w zakresie szkoleń, technologii, pomocy eksportowej i powiązań detalicznych.
Produkcja warzyw w Indiach
Jeśli to przegapisz: Jak rozpocząć ogrodnictwo w pojemnikach na warzywa?.
Największy wzrost produkcji zaobserwowano w przypadku ziemniaka, najczęściej spożywanej rośliny warzywnej, z ponad 10.55 procentami. Z drugiej strony, cebula a produkcja pomidorów ma wzrosnąć marginalnie – W porównaniu z zeszłoroczną produkcją prognozuje się, że produkcja cebuli osiągnie 26.92 MT w latach 2020-21, a produkcja pomidorów ma osiągnąć 21 MT w latach 2020-21, w porównaniu z 20.55 MT w tym roku. Według szacunków całkowita produkcja warzyw wyniosła w 196.27 r. 2013 t w porównaniu do 188.28 t w 2012 r. W porównaniu z rokiem ubiegłym produkcja owoców ma wynieść nawet 102.76 t. Produkcja owoców w tym regionie wzrosła o 0.68 MT, głównie ze względu na wzrost wyraźnych owoców, takich jak banany, mango i jackfruit. Szacuje się, że produkcja orzechów kokosowych wzrośnie do 14.63 ton w latach 2020-21 w stanach takich jak Karnataka, Zachodni Bengal i Tamil Nadu, co powoduje, że ogólna produkcja upraw na plantacjach wynosi 16.60 ton, w porównaniu z 16.12 ton w tym roku. Prognozowany jest również prawie 4-procentowy wzrost produkcji przypraw na lata 2020-21, z 10.14 ton w latach 2019-20 do 10.54 ton. chilli (suszone), kardamon, kolendra, czosnek szacuje się, że znacznie wzrosła. Jednakże, kurkuma i kminek produkcja znacznie spadła.
Rynek warzyw egzotycznych w Indiach
Według szacunków indyjski rynek egzotycznych warzyw do 322 roku osiągnie prawie 2020 miliony ton. Oczekuje się, że do 2026 roku indyjski przemysł owocowo-warzywny osiągnie prawie 432 miliony ton metrycznych, rosnąc w tym okresie o 5% CAGR. Rosnący popyt na egzotyczne produkty napędza egzotyczny przemysł warzywny w Indiach, który rośnie od 15 do 20% rocznie. Pod względem produkcji owoców i warzyw plasują się na drugim miejscu, a największym rynkiem konsumenckim są Chiny. Na indyjskim rynku owoców i warzyw warzywa stanowią ponad połowę łącznych przychodów. W Goa, Pune, Gurgaon i Bombaju jest kilka miejsc, które specjalizują się w produkcji żywności. Szacuje się, że każdego roku eksportuje się do Włoch 5,000 XNUMX milionów ton owoców i warzyw z Indii. Większość eksportu kraju to cebula i zielony groszek, które wysyła na Bliski Wschód, m.in. do Zjednoczonych Emiratów Arabskich, Arabii Saudyjskiej, Kataru, Wielkiej Brytanii i USA. Warzywa sklasyfikowane jako egzotyczne to te uprawiane na terenach innych niż te, na których są rodzime. Na przykład kultura indyjska nie obejmuje wielu produktów rodzimych dla tego kraju, takich jak brokuły, pietruszka i wiśnia pomidory. Choć ich nasiona są importowane, uprawiane są w sprzyjających warunkach pogodowych i klimatycznych w kraju. Indyjski rynek warzyw egzotycznych podzielony jest na następujące kategorie w zależności od odmiany:
- Brokuły
- Słodka kukurydza
- Kolorowe papryki
- Pozostałe
- Grzyby-Przycisk
- Pomidory koktajlowe
- Cukinia
- Sałata
- Ziemniaki dla niemowląt
- Czerwona kapusta
Na podstawie sektorów branże dzielą się na:
- Sektor rolny
- Sektor przemysłowy
Kanały dystrybucji rynkowej dzielą się na:
- Coaching
- Rynki/Supermarkety
- Wywóz
- Sprzedaż detaliczna Niezorganizowana
- Pozostałe
- W oparciu o wiodące stany uprawy warzyw w Indiach:
- Uttar Pradesh
- West Bengal
- Madhya Pradesh
- Gudżarat
- Bihar
- Pozostałe
Branża jest podzielona na cztery główne kategorie w oparciu o wiodącą konsumpcję warzyw w stanach:
- Maharasztra
- Bihar
- Uttar Pradesh
- West Bengal
- Madhya Pradesh
- Pozostałe
Szybko rozwijająca się gospodarka Indii napędza rynek egzotycznych warzyw. Ponadto wiele produktów rolnych wytwarzanych jest również w Indiach, co przyczynia się do wzrostu rynku. Aby wzmocnić rynek, rząd stworzył i wdrożył kilka polityk. W rezultacie domy korporacyjne zwiększyły swoje inwestycje w egzotyczny przemysł warzywny wraz ze wzrostem popytu. Ponadto urzędnicy indyjscy oferują zachęty dla inwestorów, w tym korzystną politykę bezpośrednich inwestycji zagranicznych w handel, w tym poprzez handel elektroniczny, produktami spożywczymi wytwarzanymi lub produkowanymi w kraju. Ulepszona infrastruktura sprzyja również rozwojowi indyjskiego przemysłu. Szybki wzrost międzynarodowego handlu warzywami stymuluje wzrost rynku warzyw egzotycznych w Indiach. Świeży organiczny produkcja była również dobrodziejstwem dla branży. Eksport skorzystał również z dużej bazy produkcyjnej w Indiach. Duża pula wysoko wykwalifikowanych pracowników sprawia, że kraj produkuje znacznie więcej niż zużywa. Wiele gospodarstw będzie w najbliższych latach specjalizowało się w produkcji warzyw egzotycznych. Przewiduje się, że szybko rozwijający się sektor gastronomiczny w Indiach pobudzi rozwój branży. Egzotyczne warzywa będą również sprzedawane online przez platformy e-detaliczne w okresie prognozy, co wesprze rozwój branży.
Często zadawane pytania dotyczące rynku warzywnego w Indiach
Jak o tym: Jak rozpocząć uprawę pomidorów w Karnatace?.
1. Gdzie w Indiach produkuje się najwięcej warzyw?
W 2018 roku Uttar Pradesh stanowiło 15.4 procent wszystkich warzyw produkowanych w Indiach. Z 15 procentami stan zajął drugie miejsce.
2. Jakie warzywa są najczęściej uprawiane w Indiach?
Ziemniaki, cebula, pomidory, kalafior, kapusta, fasola, bakłażany, ogórki, czosnek i okra to warzywa uprawiane w Indiach.
3. Jaki jest ranking produkcji warzyw w Indiach?
Owoce i warzywa są produkowane w Chinach, co czyni Indie drugim producentem na świecie. Według National Horticulture Database (Second Advance Estimates) opublikowanej przez National Horticulture Board w latach 2019-20 Indie wyprodukowały 99.07 mln ton owoców i 191.77 mln ton warzyw.
4. Jakie jest najpopularniejsze warzywo w Indiach?
Ziemniaki są najpopularniejszym warzywem w Indiach, stanowiąc 20% wydatków na warzywa. Jednak w dużej części Indii cebula jest najpopularniejszym warzywem, co pokazuje główne dane dotyczące udziału wszystkich Indii w konsumpcji warzyw.
5. Jakie warzywa są najdroższe w Indiach?
5 najdroższych warzyw w Indiach.
- Szparag.
- Bok Choy.
- Pomidory koktajlowe.
- Cukinia.
- Pietruszka.
6. Ile krajów importuje warzywa z Indii?
Indonezja, Malezja, Argentyna, Ukraina i Stany Zjednoczone były głównymi krajami partnerskimi, które Indie importowały warzywa w 2019 roku.
7. Jakie indyjskie warzywa są dobre dla zdrowia?
- Kapusta/PATTA GOBHI.
- Fasolka szparagowa.
- Kalafior/ GOBHI.
- Gorzka tykwa/Karela.
- Kozieradka/METHI.
- Biedronka/Okra/Bhindi.
- Szpinak/Palak.
- Tykwa kalenicowa/TURAI.